ลดโอกาสที่ภูมิคุ้มกันจะไวเกินไปหรือทำงานผิดปกติ

Probiotics ลดโอกาสที่ภูมิคุ้มกันจะไวเกินไปหรือทำงานผิดปกติ

หลายคนเข้าใจว่า “ภูมิคุ้มกันแข็งแรง” หมายถึงมีภูมิต้านทานสูง แต่ในความเป็นจริง ภูมิคุ้มกันที่ดีต้อง ‘สมดุล’ ไม่มากหรือน้อยเกินไป เพราะถ้าทำงานไวเกิน ก็อาจทำให้ร่างกายโจมตีตัวเอง เช่น ภูมิแพ้ หรือโรคภูมิต้านตนเอง (Autoimmune)

🦠 โปรไบโอติก: ผู้ควบคุมสมดุลของระบบภูมิคุ้มกัน

ลำไส้ของเรามีจุลินทรีย์มากกว่าหมื่นล้านสายพันธุ์ ซึ่งกว่า 70% ของภูมิคุ้มกันทั้งหมดอยู่ที่นี่
เมื่อสมดุลของ “จุลินทรีย์ดี” (Probiotics) และ “จุลินทรีย์ไม่ดี” (Pathogenic bacteria) ถูกทำลาย เช่น จากอาหารแปรรูป ความเครียด หรือการใช้ยาปฏิชีวนะบ่อย
ระบบภูมิคุ้มกันจะเกิดการสับสน ทำให้ตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นเล็กน้อยเกินจำเป็น

งานวิจัยจาก Frontiers in Immunology (2022) พบว่า โปรไบโอติกบางสายพันธุ์ เช่น Lactobacillus และ Bifidobacterium สามารถยับยั้งการหลั่งสารก่อการอักเสบ (Cytokines) และกระตุ้นการสร้างสารต้านการอักเสบ (IL-10) ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันกลับมาทำงานในระดับที่สมดุล

⚖️ ภูมิคุ้มกันสมดุล = สุขภาพระยะยาว

ภาวะภูมิคุ้มกันไวเกิน ไม่เพียงทำให้เกิดภูมิแพ้เท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับหลายโรค เช่น

• โรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD)

• โรคภูมิแพ้ผิวหนัง

• โรคภูมิต้านตนเอง เช่น SLE, Rheumatoid arthritis

• ภาวะอักเสบเรื้อรังระดับต่ำ (Low-grade inflammation) ที่เร่งความเสื่อมของร่างกาย

โปรไบโอติกช่วยสร้าง “ระบบป้องกัน” ชั้นดี โดย
✅ เสริมผนังลำไส้ให้แข็งแรง
✅ ลดการรั่วของสารพิษเข้าสู่กระแสเลือด
✅ ปรับภูมิคุ้มกันให้อยู่ในระดับสมดุล — ไม่มากหรือน้อยเกินไป

🌱 เลือกโปรไบโอติกอย่างไรให้ได้ผลจริง

1. มีหลายสายพันธุ์ (Multi-strain) เพราะแต่ละชนิดช่วยระบบภูมิคุ้มกันต่างกัน

2. มีปริมาณเพียงพอ (CFU ≥ 10 Billion) เพื่อให้ผ่านกระเพาะถึงลำไส้ได้จริง

3. มีพรีไบโอติก (Prebiotics) ช่วยเลี้ยงจุลินทรีย์ดีให้เติบโตต่อเนื่อง

🧩 บทสรุป

สุขภาพภูมิคุ้มกันที่ดี เริ่มต้นจาก “ลำไส้ที่สมดุล”
การเสริมโปรไบโอติกอย่างต่อเนื่อง ไม่เพียงช่วยย่อยอาหาร แต่ยังเป็นการลงทุนระยะยาวในการป้องกันโรคภูมิคุ้มกันไวเกินและการอักเสบเรื้อรัง

ที่ The Longevist Clinic เรามีโปรแกรม Gut Health & Immune Balance
และผลิตภัณฑ์ GI-Probiotics 18 ที่รวมสายพันธุ์จุลินทรีย์กว่า 18 ชนิดจากญี่ปุ่น เพื่อช่วยปรับสมดุลลำไส้และเสริมภูมิคุ้มกันอย่างปลอดภัย