NMN ช่วยชะลอความแก่ได้จริงหรือ?

NMN ช่วยชะลอความแก่ได้จริงหรือ?

หลายคนอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับ NAD ว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้เรามีอายุที่ยืนยาวขึ้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้าใจว่า NAD นั้นเกี่ยวข้องกับการทำงานของร่างกายอย่างไร และทำไมเมื่ออายุมากขึ้น ระดับ NAD ในร่างกายของเราจึงลดลงอย่างต่อเนื่อง ซึ่งส่งผลต่อพลังงานของเซลล์และกระบวนการชราภาพ

นายแพทย์นรินทร สุรสินธน จาก The Longevist Clinic อธิบายว่า NAD (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) เป็นสารที่อยู่ในระดับเซลล์ มีบทบาทสำคัญในการทำให้ ไมโทคอนเดรีย (Mitochondria) หรือโรงงานผลิตพลังงานของเซลล์ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ NAD ยังมีความสามารถในการ กระตุ้นยีนแห่งความยืนยาว (Longevity Gene) ผ่านกลไกของ Sirtuins (เซอร์ทูอินส์) ซึ่งเป็นปัจจัยที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและลดความเสื่อมของเซลล์

อย่างไรก็ตาม ปัญหาที่สำคัญคือ เมื่อเราอายุมากขึ้น ระดับ NAD ในร่างกายจะค่อยๆ ลดลง เช่นเดียวกับจำนวนของไมโทคอนเดรียที่ลดลง สิ่งนี้ทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงาน เซลล์เสื่อมลง และเกิดกระบวนการชราภาพเร็วยิ่งขึ้น ซึ่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับวัยชรา

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์เริ่มให้ความสนใจเกี่ยวกับ NMN (Nicotinamide Mononucleotide) ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของ NAD ที่สามารถช่วยเพิ่มระดับ NAD ในร่างกายได้ หนึ่งในนักวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาเกี่ยวกับ NAD และ NMN อย่างลึกซึ้งคือ ศาสตราจารย์เดวิด ซินแคลร์ (David Sinclair) จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ซึ่งเป็นผู้เขียนหนังสือ Lifespan

ศาสตราจารย์ซินแคลร์ได้ทำการทดลองในหนู โดยให้หนูทดลองได้รับ NMN เป็นประจำ และพบว่าหนูที่ได้รับ NMN มีอายุยืนยาวขึ้นถึง 25% เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้รับ นอกจากนี้ ไม่เพียงแค่อายุที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่หนูที่ได้รับ NMN ยังมี พลังงานมากขึ้น, ระบบเผาผลาญดีขึ้น, และมีรูปลักษณ์ที่ดูเด็กกว่าหนูที่มีอายุเท่ากัน ผลการทดลองนี้ทำให้เกิดความสนใจในวงการวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับ NMN และศักยภาพของมันในการช่วยชะลอวัยในมนุษย์

จากข้อมูลที่ได้รับจากงานวิจัยและการทดลอง นายแพทย์นรินทร แนะนำว่าการเสริม NMN สามารถทำได้โดยการรับประทานในรูปแบบอาหารเสริม ซึ่งมีการศึกษาแสดงให้เห็นว่า NMN แบบรับประทานสามารถเพิ่มระดับ NAD ในเลือดได้ถึง 2-3 เท่า ปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการเสริม NMN ได้แก่ 500 มิลลิกรัมต่อวัน สำหรับคนทั่วไป และ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน สำหรับผู้ที่มีอายุมากขึ้นหรือมีอาการอ่อนเพลีย

ในขณะที่หลายคนอาจสงสัยเกี่ยวกับการใช้ NAD แบบฉีดเข้าสู่เส้นเลือด แต่จากงานวิจัยส่วนใหญ่พบว่า NMN แบบรับประทานให้ผลลัพธ์ที่ใกล้เคียงกันและสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่จำเป็นต้องใช้วิธีฉีด

สำหรับผู้ที่สงสัยว่า NMN เหมาะกับใครบ้าง? นายแพทย์นรินทรกล่าวว่า NMN สามารถช่วยได้ทั้งในแง่ของการชะลอวัย การเพิ่มพลังงาน และอาจมีประโยชน์กับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างสุขภาพของเซลล์โดยรวม ในตอนต่อไปจะมีการพูดถึงว่า NMN มีประโยชน์กับโรคหรือภาวะทางสุขภาพใดบ้าง และใครบ้างที่ควรพิจารณาการใช้ NMN

แม้ว่างานวิจัยเกี่ยวกับ NMN ในมนุษย์ยังคงต้องดำเนินต่อไป แต่จากการทดลองในสัตว์และการศึกษาเบื้องต้น ชี้ให้เห็นถึงศักยภาพที่ดีในการช่วยชะลอวัย, เพิ่มพลังงาน และเสริมสร้างสุขภาพที่ดีขึ้น

สำหรับผู้ที่สนใจข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ NMN และการดูแลสุขภาพให้ยืนยาว สามารถติดตามความรู้ดีๆ จาก นายแพทย์นรินทร สุรสินธน ที่ The Longevist Clinic หรือสามารถเข้ามาปรึกษาที่คลินิกได้โดยตรง