สารอาหารที่คนวัยทำงานควรเสริม เติมเต็มสิ่งที่ขาดไปอย่างไม่รู้ตัว

สารอาหารที่คนวัยทำงานควรเสริม เติมเต็มสิ่งที่ขาดไปอย่างไม่รู้ตัว

ในชีวิตประจำวันของคนวัยทำงานที่เร่งรีบ การได้รับสารอาหารครบถ้วนตามหลักโภชนาการอาจเป็นเรื่องท้าทาย อาหารจานด่วน พฤติกรรมการกินที่ไม่สม่ำเสมอ และความเครียด ทำให้ร่างกายอาจขาดวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นโดยที่เราไม่รู้ตัว ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับสาเหตุที่ร่างกายขาดสารอาหาร และตัวช่วยสำคัญที่จะมาเติมเต็มสิ่งที่ขาดหายไป

ทำไมคนวัยทำงานถึงต้องการสารอาหารเพิ่ม?

ชีวิตในแต่ละวันของคนวัยทำงานเต็มไปด้วยปัจจัยที่ทำให้ร่างกายต้องการสารอาหารมากกว่าปกติ

• ความเครียด เมื่อร่างกายเกิดความเครียด จะมีการใช้สารอาหารต่างๆ มากขึ้น โดยเฉพาะวิตามินบี วิตามินซี และแมกนีเซียม ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาท

• การพักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนหลับที่ไม่เต็มที่ส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถฟื้นฟูตัวเองได้ดี ทำให้ต้องการสารอาหารเพื่อช่วยบำรุง

• พฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม การเลือกกินอาหารแปรรูปหรืออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน

ความสำคัญของสารอาหารที่ถูกมองข้าม

การขาดสารอาหารในระยะยาวส่งผลเสียต่อร่างกายในหลายด้าน

• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินซีและสังกะสี มีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน หากขาดไปจะทำให้ร่างกายติดเชื้อและเจ็บป่วยได้ง่าย

• ขาดพลังงานและอ่อนเพลีย วิตามินบีรวมช่วยในการเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน หากได้รับไม่เพียงพอจะทำให้รู้สึกอ่อนเพลียและไม่มีเรี่ยวแรง

• สมาธิและความจำลดลง สารอาหารบางชนิดมีความสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง การขาดสารอาหารเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อสมาธิและการจดจำ

เสริมสุขภาพอย่างแท้จริงด้วย The Longevist Supplement

หากคุณกำลังมองหาตัวช่วยเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ขาดหายไปในแต่ละวัน ควรเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ออกแบบมาเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง The Longevist Supplement คือตัวเลือกที่ถูกออกแบบมาเพื่อเติมเต็มความต้องการด้านสุขภาพของคุณโดยเฉพาะ

เราเข้าใจว่าการได้รับสารอาหารครบถ้วนในแต่ละวันเป็นเรื่องยากสำหรับคนวัยทำงาน จึงเป็นที่มาของผลิตภัณฑ์ มัลติวิตามิน (Multivitamin) และ มัลติมิเนอรัล (Multimineral) ของเรา ที่ช่วยเติมเต็มวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างครบถ้วนในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อให้คุณมีพลังงานและสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมรับมือกับทุกความท้าทายในชีวิต

การดูแลสุขภาพที่ดีจากภายในคือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด

แหล่งอ้างอิง

• Harvard T.H. Chan School of Public Health. (2024). Vitamins and Minerals. Retrieved from https//www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins/

• American Society for Nutrition. (2023). Micronutrients. Retrieved from https//nutrition.org/micronutrients/

• L, G., M, E. F., & C, H. (2012). Stress, vitamin B complex and immunity. Frontiers in Physiology, 3, 203.